Creador Gratis de Rutina Dental
Elige tus cuidados y su frecuencia diaria y crea un registro mensual gratuito para imprimir.
Crea una rutina dental que se adapte a ti
Crea una rutina de higiene bucal personalizada según tus necesidades diarias. Elige cepillado, hilo dental, limpieza interdental, enjuague bucal, limpieza lingual y retenedor, y establece con qué frecuencia quieres realizar cada actividad.
Cuando tu rutina esté lista, descarga gratis un registro de 30 días que puedes imprimir y utilizar para mantener la constancia en tu cuidado dental.
Cómo funciona el creador de rutinas dentales
- Elige tus cuidados. Selecciona las actividades que quieres incluir en tu rutina.
- Define la frecuencia diaria. Elige cuántas veces al día quieres realizar cada actividad.
- Descarga tu rutina. Genera un registro personalizado de 30 días que puedes guardar o imprimir.
¿Qué puedes incluir en tu rutina dental?
Cepillado
Añade el cepillado a tu rutina diaria y elige con qué frecuencia quieres realizarlo.
Hilo dental
Incluye el hilo dental como parte de tu rutina habitual de higiene bucal.
Limpieza interdental
Añade la limpieza interdental con cepillos o palillos y establece la frecuencia que mejor se adapte a tu rutina.
Enjuague bucal
Añade el enjuague bucal si forma parte de tu cuidado dental habitual.
Limpieza lingual
Incluye la limpieza lingual y haz su seguimiento junto con el resto de tu cuidado bucal diario.
Retenedor
Añade el uso del retenedor para mantenerlo como parte de tu rutina habitual.
¿Para quién es este creador de rutinas dentales?
El creador de rutinas está pensado para cualquier persona que quiera organizar su cuidado dental diario de forma sencilla y personalizada.
Para ti
Crea una rutina que se adapte a los hábitos de cuidado dental que quieres seguir cada día.
Para familias
Prepara una rutina imprimible para un niño, tu pareja u otro miembro de la familia.
Para dentistas e higienistas
Crea una rutina sencilla para un paciente y añade opcionalmente su nombre, la fecha y quién la creó.
Preguntas frecuentes
¿El creador de rutinas dentales es gratuito?
Sí. Puedes crear y descargar gratis una rutina dental personalizada de 30 días.
¿Necesito la app MinDent?
No. La rutina imprimible funciona por sí sola. También puedes usar MinDent si quieres recordatorios, rachas y seguimiento del progreso.
¿Pueden los dentistas crear rutinas para pacientes?
Sí. Puedes añadir opcionalmente un nombre, una fecha y el creador antes de descargar la rutina.
¿Puedo elegir la frecuencia de cada actividad?
Sí. Los elementos compatibles pueden configurarse con su propia frecuencia diaria.
Nota: Esta herramienta sirve únicamente para planificar y hacer seguimiento, y no sustituye el asesoramiento dental profesional. Sigue las recomendaciones de tu dentista o higienista dental.